高温天气在向我们招手

冰西瓜、冰啤酒、空调一个都不能少！

不过夏天有些习惯是非常伤身体的，切记不可肆意妄为！

1.一热就喝冷饮

冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，

导致原来开放的毛细血管收缩，

进而引起胃肠不适甚至腹泻。

特别是老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，

抵抗力低又有病在身，尽量别喝冷饮，

尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大，

医院里经常看到男子被抬着送进了医院，

呕吐、腹泻轮番来，很多都是因为喝了冰镇啤酒。

2.孩子光着脚丫在地上跑

寒从脚底生，一方面地面有杂物可能会划伤脚底，

另一方面孩子抵抗力差，冰凉的地面容易让他们着凉，

家里面无论是地板还是瓷砖的，

尽量都别让孩子光脚玩，

外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。

3.睡觉不盖被子

天热睡觉，干脆晚上不盖被子，

人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感。

即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻，

另外受凉后还容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统种种疾病。

所以夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉；盖好夏被，透气又保暖。

4.渴了才喝水，一喝就牛饮

夏季人体排汗多，如果饮水不足，则易缺水引起血容量不足，

导致已有冠心病患者冠状动脉供血进一步不足，

诱发心绞痛甚至急性心梗，严重的可致猝死。

一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮也是个坏习惯，

尤其是心脏病患者，当心功能衰竭时，

不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重后果。

进行多次喝水，不要等到口渴了才想起喝水，

平时可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

5.夜点蚊香却关窗

夏天，蚊子猖狂，很多人喜欢点蚊香，

虽然正规厂家生产的蚊香严格控制有害物质，

一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，

再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响，

如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意，

不管是何种蚊香，蚊香片、液体蚊香都别关着门窗整夜点了。

睡觉前两小时点燃蚊香即可，可以适当使用蚊帐，

拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。

6.坐露天木板凳

夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，

长期放置在露天里的木材、椅凳等。

在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，

经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气，

如果人在上面久坐，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等。

因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上以免“惹”病上身。